நீர் சுழற்சி என்ற தலைப்பில் ஆரம்பப் பள்ளி மாணவர்களுக்கான (தொடக்க நிலை கல்வி) எளிய விளக்கம் :

          💧 * நீர் சுழற்சி*💧

💧 நீர் சுழற்சி: நமது பூமியின் அதிசய பயணம்!

நீர் சுழற்சி - விளக்கம் :

        நம் பூமியில் உள்ள நீர், எப்போதுமே ஓரிடத்தில் நிலையாக இருப்பதில்லை. அது சூரியனின் உதவியால் ஒரு பயணத்தைத் தொடர்ச்சியாக மேற்கொண்டே இருக்கிறது. கடல்கள், ஆறுகள், ஏரிகள் மற்றும் நிலப்பரப்பில் இருக்கும் நீர், நீராவியாக மாறி, மேலே சென்று, மேகங்களாகத் திரண்டு, மீண்டும் மழையாகப் பெய்து பூமிக்குத் திரும்புகிறது. இந்த அற்புதமான பயணத்தைத்தான் நாம் நீர் சுழற்சி என்று சொல்கிறோம். இதற்குப் பெயர்தான் நீரியல் சுழற்சி.

     

       நீர் சுழற்சி என்பது புவியின் மிகப்பெரிய இயற்கை தரிசனம் — நீர் ஒரே   இடத்தில் நிலைத்திருக்காது.

நீர் சுழற்சியின் நான்கு முக்கிய படிகள் :

நீர் சுழற்சியில் நான்கு முக்கியமான படிகள் உள்ளன. இவை சுழற்சியாகத் திரும்பத் திரும்ப நடக்கின்றன.

       

1. ஆவியாதல் (Evaporation) :

* 🌞 சூரியனின் வெப்பம் நீர் நிலைகள் மீது படும்போது, நீர் சூடாகி மெதுவாக நீராவியாக மாறி, காற்றுடன் கலந்து மேலே செல்கிறது.
* இது அனல் தாங்கி இல்லாத நம் பூமிக்கு ஒரு இயற்கையான குளிர்ச்சி முறையாகும்!

2. ஆவி சுருங்குதல் (Condensation) :

        * மேலே சென்ற நீராவி, உயரத்தில் குளிர்ந்த காற்றுடன் சேரும்போது, குளிர்ந்து சிறு சிறு நீர்த் துளிகளாக மாறுகிறது.
* இந்தச் சிறு துளிகள் ஒன்றாகச் சேர்ந்துதான் மேகங்களை உருவாக்குகின்றன. மேகங்கள் உருவாவது ஒரு அற்புதம் அல்லவா?

3. மழைப்பொழிவு (Precipitation) :

        * மேகங்களில் உள்ள நீர்த் துளிகள் அதிக அளவில் சேர்ந்து கனமானவுடன், அவற்றால் காற்றில் மிதக்க முடியாது.

* அப்போது, அவை மழை, பனி அல்லது ஆலங்கட்டி மழையாக மீண்டும் பூமிக்கு வந்து சேருகின்றன. இதுவே மழைப்பொழிவு ஆகும்.

4. சேகரித்தல் (Collection) :

* பூமிக்கு வரும் நீர் மீண்டும் கடல்கள், ஆறுகள், ஏரிகள் போன்றவற்றில் சேருகிறது. சில நீர், மண்ணுக்கு அடியில் சென்று நிலத்தடி நீராகவும் மாறுகிறது.
* இந்த நீர் மறுபடியும் சூரிய வெப்பத்தால் ஆவியாகி, நீர் சுழற்சியை மீண்டும் தொடங்குகிறது.

நீர் சுழற்சி எதனால் முக்கியம்? :

       ‌நிலத்தோடும் வாழ்க்கையுமான உயிர்களுக்கும் குடிநீரின் தொடர்ச்சியை உறுதி செய்கிறது.
வண்டல் மற்றும் காலநிலை அமைப்பை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

     வேளாண்மை, தொழிற்சாலை மற்றும் மனித வாழ்வு அனைத்தும் நீர் வளத்தின் மீதானவை.

மனிதன் இதில் என்ன பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறான்? :

      தாது மாசு, காட்டு வெட்டும் மாசு, நகர மாசு போன்ற நடவடிக்கைகள் நீர் சுழற்சியை பாதிக்கின்றன — மழைநீர் சீற்றம், வெப்ப மாற்றங்கள், மற்றும் நீர் குறைபாடுகள் அதிகரிக்கக்கூடும்.

     நீர் சுழற்சி இல்லையென்றால், நமக்குக் குடிப்பதற்குத் தூய நீரும், செடிகள் வளர்வதற்கு மழையும் கிடைக்காது. அதனால்தான், நாம் நீரை வீணாக்காமல் பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியம்!

Sponsorship :

    

"This Content Sponsored by SBO Digital Marketing.

Mobile-Based Part-Time Job Opportunity by SBO!

Earn money online by doing simple content publishing and sharing tasks. Here's how:

• Job Type: Mobile-based part-time work
• Work Involves:
• • Content publishing
  • Content sharing on social media
• Time Required: As little as 1 hour a day
• Earnings: ₹300 or more daily
• Requirements:
• • Active Facebook and Instagram account
  • Basic knowledge of using mobile and social media

For more details:

WhatsApp your Name and Qualification to 9994077196.

a.Online Part Time Jobs from Home

b.Work from Home Jobs Without Investment

c.Freelance Jobs Online for Students

d.Mobile Based Online Jobs

e.Daily Payment Online Jobs

Keyword & Tag: #OnlinePartTimeJob #WorkFromHome #EarnMoneyOnline #PartTimeJob #jobs #jobalerts #withoutinvestmentjob"

தொடக்க நிலையில் prefix பற்றி அறிதல்- Learning about prefixes at a beginner level !

             === PREFIXES===

# Prefix (முன்னொட்டு) அறிமுகம் :

      Prefix என்பது ஒரு அடிச்சொல்லின் (Base Word) தொடக்கத்தில் சேர்க்கப்படும் ஒரு சில எழுத்துக்கள். இது அடிச்சொல்லின் அர்த்தத்தை மாற்றும் அல்லது புதிய வார்த்தையை உருவாக்கும்.

     Some tables here :  

Introduction to Prefixes :

         A Prefix is a few letters added to the beginning of a Base Word to slightly change its meaning or create a new word.

உதாரணமாக:

 * Happy (மகிழ்ச்சி) என்ற அடிச்சொல்லுடன் un- என்ற Prefix-ஐச் சேர்த்தால், Unhappy (மகிழ்ச்சியற்ற) என்ற எதிர்மறை அர்த்தம் கொண்ட புதிய சொல் உருவாகிறது.

     

                                   HAPPY

       

                                 UNHAPPY

 * Do என்ற அடிச்சொல்லுடன் re- என்ற Prefix-ஐச் சேர்த்தால், Redo (மீண்டும் செய்) என்ற பொருள் கொண்ட புதிய சொல் உருவாகிறது.

For Example:

 * When we add the prefix un- to the base word Happy, we get the new word Unhappy, which means the opposite (not happy).

 * When we add the prefix RE- to the base word DO- we get the new word REDO , which means "to do again."

#* உதாரணங்களுடன் கூடிய அட்டவணை:

   | Prefix | பொருள் (Meaning) | உதாரணம் (Example Word) | அடிச்சொல் (Base Word) | புதிய பொருள் (New Meaning) :

   | un- | இல்லை/எதிர் (Not/Opposite) | untie | tie | கட்டைத் தளர்த்து |

   | re- | மீண்டும் (Again) | reread | read | மீண்டும் படி |

   | pre- | முன் (Before) | preview | view | முன் பார்வை |

***** Table with Common Examples:****

| Prefix | Meaning | Example Word | Base Word | New Meaning :

| un- | Not/Opposite | untie | tie | To loosen the knot |

| re- | Again | reread | read | To read a second time |

| pre- | Before | preview | view | To look at beforehand |

non- | அல்லாத | Nonstop | நிற்காமல் |

| mis- | தவறாக | Misspell | தவறாக எழுது |

      

💡 எளிதாகப் புரிந்துகொள்வதற்கான குறிப்புகள்:

       * மூலச்சொல்லைக் (Root Word) கண்டறியவும்: ஒரு சொல்லில் 'Prefix' நீக்கப்பட்டால் மீதமுள்ள சொல் (மூலச்சொல்) பெரும்பாலும் ஒரு முழுமையான அர்த்தத்தைக் கொண்டிருக்கும்.

   * உதாரணம்: Disagree - இதில் dis- என்பது 'Prefix', agree (ஒப்புக்கொள்) என்பது மூலச்சொல்.

* பொருளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

         ஒவ்வொரு 'Prefix'-க்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் உள்ளது. ஒரு புதிய சொல்லைப் பார்க்கும்போது, அதன் 'Prefix' என்ன அர்த்தம் கொடுக்கிறது என்பதை நினைவில் வைத்துப் பொருளை ஊகிக்கலாம்.

   * உதாரணம்: Preheat என்றால் pre- (முன்) + heat (சூடுபடுத்து), அதாவது முன்னரே சூடுபடுத்துதல்.

Sponsorship :

    

"This Content Sponsored by SBO Digital Marketing.

Mobile-Based Part-Time Job Opportunity by SBO!

Earn money online by doing simple content publishing and sharing tasks. Here's how:

• Job Type: Mobile-based part-time work
• Work Involves:
• • Content publishing
  • Content sharing on social media
• Time Required: As little as 1 hour a day
• Earnings: ₹300 or more daily
• Requirements:
• • Active Facebook and Instagram account
  • Basic knowledge of using mobile and social media

For more details:

WhatsApp your Name and Qualification to 9994077196.

a.Online Part Time Jobs from Home

b.Work from Home Jobs Without Investment

c.Freelance Jobs Online for Students

d.Mobile Based Online Jobs

e.Daily Payment Online Jobs

Keyword & Tag: #OnlinePartTimeJob #WorkFromHome #EarnMoneyOnline #PartTimeJob #jobs #jobalerts #withoutinvestmentjob"

மழைநீர் சேகரிப்பு தொட்டி: ஏன்? இது அவசியம் தேவைதானா? Rainwater harvesting tank: Why?Is it necessary or necessary?

      💧மழைநீர் சேகரிப்புத்  தொட்டி**"

       மழைநீர் சேகரிப்பு என்பது இன்று கட்டாயம் பின்பற்ற வேண்டிய ஒரு முறையாகும். நிலத்தடி நீர்மட்டம் குறைதல் மற்றும் குடிநீர் பற்றாக்குறை போன்ற சவால்களை சமாளிக்க, ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வீடுகளிலும், கட்டிடங்களிலும் மழைநீர் சேகரிப்பு அமைப்பை நிறுவுவது அவசியம். இந்த அமைப்பு ஒரு சிறிய முயற்சி போல் தோன்றினாலும், அதன் பலன்கள் மிக அதிகம்.

           

முக்கிய தலைப்புகள் (Blog Topics)

1. மழைநீர் சேகரிப்பு தொட்டி விளக்கம் :

         மழையாகப் பெய்யும் நீரை வீணாக்காமல் சேமித்து, பின்னாளில் பயன்படுத்துவதற்காக அமைக்கப்படும் ஒரு கட்டுமானமே மழைநீர் சேகரிப்பு தொட்டி. இது பொதுவாக நிலத்தடியில் அல்லது தரையின் மேல் கட்டப்படலாம். தொட்டியின் அளவு, சேகரிக்கப்படும் நீரின் அளவைப் பொறுத்து மாறுபடும். இந்த தொட்டியில் சேமிக்கப்படும் நீர், குடிநீர்த் தேவைக்கும், நிலத்தடி நீரை உயர்த்துவதற்கும் பயன்படுகிறது.

2. மழைநீர் சேகரிப்பின் நன்மைகள் :

* நிலத்தடி நீர்மட்டம் உயரும்: சேகரிக்கப்படும் நீர் நிலத்தினுள் உறிஞ்சப்பட்டு, வறண்ட காலங்களில் உபயோகிக்க உதவுகிறது.

* குடிநீர்த் தேவையைப் பூர்த்தி செய்கிறது: வடிகட்டப்பட்ட மழைநீரை சமையல் மற்றும் குடிநீர்த் தேவைகளுக்கு பயன்படுத்தலாம்.

* பணச் சேமிப்பு: குழாய் நீரைச் சார்ந்திருப்பதைக் குறைத்து, நீர் கட்டணங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது.

* சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு: மழைநீரை வீணாக்காமல் பயன்படுத்துவது ஒரு நிலையான அணுகுமுறை.

* உப்புத்தன்மை குறைப்பு: நிலத்தடி நீரில் உப்புத்தன்மை அதிகமாக இருக்கும் பகுதிகளில், மழைநீர் கலப்பதால் உப்புத்தன்மை குறைகிறது.

   * மின்சார நுகர்வும் குறைகிறது, ஏனெனில் ஆழ் கிணறு மோட்டார் பயன்பாடு குறைவாகிறது.

      * மழைநீர் சேகரிப்பின் மூலம் பசுமை வளம் மேம்படும், நீர் மாசுபாடு குறையும். இதனால் சுற்றுச்சூழல் சமநிலை நிலைக்கிறது.

        ஒவ்வொரு வீடும் மழைநீர் தொட்டி அமைத்தால், ஒரு கிராமம் முழுவதும் நீர் தன்னிறைவு அடைய முடியும்.

3. தொட்டி அமைக்கும் வழிமுறைகள் :

     மழைநீர் சேகரிப்பு தொட்டியை அமைக்க சில முக்கியமான படிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

* சேகரிக்கும் பகுதி: வீட்டின் கூரை, திறந்தவெளி போன்ற மழைநீர் விழும் பகுதிகளைத் தேர்ந்தெடுத்தல்.

* குழாய் இணைப்பு: கூரையிலிருந்து நீரை வடிகட்டிக்கு (Filter) கொண்டு செல்ல குழாய்களை அமைத்தல்.

* வடிகட்டி (Filter): தொட்டிக்குள் அழுக்குகள், குப்பைகள் செல்வதைத் தடுக்க வடிகட்டி அமைத்தல். (இதற்கு மணல், ஜல்லி பயன்படுத்தலாம்)

* தொட்டி கட்டுமானம்: நீரை சேமிக்க கான்கிரீட் தொட்டி அல்லது பிளாஸ்டிக் தொட்டிகளைப் பயன்படுத்துதல்.

* முதல் வழிதல் (First-Flush) அமைப்பு: முதல் மழை நீரை வெளியேற்ற ஏற்பாடு செய்தல், ஏனெனில் முதல் மழையில் கூரையில் உள்ள தூசுக்கள் நீருடன் கலந்து வரும்.

4. பராமரிப்பு முறைகள் :

* தொட்டி மற்றும் வடிகட்டியை தவறாமல் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

* ஆண்டுக்கு ஒரு முறையாவது தொட்டியைச் சுத்தம் செய்து, கிருமி நீக்கம் செய்வது அவசியம்.

* குடிநீர்த் தேவைக்கு பயன்படுத்தினால், சேமித்த நீரை நன்றாகக் கொதிக்க வைத்த பின் பயன்படுத்தவும்.

* மழைநீர் காற்றும், வெயிலும் படாமல் மூடி வைக்கப்பட வேண்டும்.

      மழைநீர் சேகரிப்பு தொட்டி அமைப்பதன் மூலம், நீரின் அவசியத்தை உணர்ந்து நீடித்த நீர் மேலாண்மைக்கு நாம் பங்களிக்க முடியும்.

Sponsorship :

    

"This Content Sponsored by SBO Digital Marketing.

Mobile-Based Part-Time Job Opportunity by SBO!

Earn money online by doing simple content publishing and sharing tasks. Here's how:

• Job Type: Mobile-based part-time work
• Work Involves:
• • Content publishing
  • Content sharing on social media
• Time Required: As little as 1 hour a day
• Earnings: ₹300 or more daily
• Requirements:
• • Active Facebook and Instagram account
  • Basic knowledge of using mobile and social media

For more details:

WhatsApp your Name and Qualification to 9994077196.

a.Online Part Time Jobs from Home

b.Work from Home Jobs Without Investment

c.Freelance Jobs Online for Students

d.Mobile Based Online Jobs

e.Daily Payment Online Jobs

Keyword & Tag: #OnlinePartTimeJob #WorkFromHome #EarnMoneyOnline #PartTimeJob #jobs #jobalerts #withoutinvestmentjob"

​வாழையடி வாழையாக: தற்காலம் முதல் நவீன காலம் வரை வாழைமரத்தின் 100% பயன்கள்! 🍌🌿

 

🍌🌿 வாழைமரம்: "வாழையடி வாழையாக" பலன் தரும் கற்பகத்தரு!

        வாழை மரம் என்பது தமிழர்களின் வாழ்வில் இரண்டறக் கலந்தது. அதன் ஒவ்வொரு பாகமும்

ஏதோ ஒரு வகையில் நமக்கு நன்மை பயக்கிறது. அக்காலம் முதல் நவீன காலம் வரை அதன் பயன்பாடுகளைக் காணலாம்.

     

1. பாரம்பரியப் பயன்பாடு: விருந்தோம்பலும் வழிபாடும் :

* தலை வாழை இலை (விருந்து) *

        * பண்டைய காலம் தொட்டு, விருந்தாளிகளுக்கு தலை வாழை இலையில் உணவு பரிமாறுவது தமிழர்களின் சிறந்த பண்பாடாக உள்ளது.

      

         * வாழை இலையில் சூடான உணவை உண்ணும்போது, இலையில் உள்ள பச்சையம், மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் பாலிபீனால் போன்ற சத்துக்கள் உணவில் கலந்து உடலுக்கு நன்மை பயக்கின்றன. உணவுக்கு இயற்கையான கூடுதல் சுவையையும் தருகிறது.

* மங்கல நிகழ்ச்சிகளில் வாழை *

        * தமிழர்களின் திருமணம் போன்ற சுப நிகழ்ச்சிகளில், குலைகளுடன் கூடிய வாழை மரங்களை வாசலில் தோரணமாகக் கட்டுவது இன்றும் வழக்கத்தில் உள்ளது. இது செழிப்பைக் குறிக்கிறது.

     * இறை வழிபாட்டில் வாழைப் பழம், வாழை இலை, வாழைப் பூ ஆகியவை இன்றியமையாதவை.

2. உணவு மற்றும் ஆரோக்கியப் பயன்கள்: முழுமையான ஊட்டச்சத்து :

* வாழையின் பாகங்கள் அனைத்தும் மருத்துவ குணம் கொண்டவை *

* வாழைப்பழம் (சக்தி மற்றும் பொட்டாசியம்):

             இதில் அதிக கலோரி மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. இது உடலில் உள்ள தேவையற்ற சோடியம் உப்பை நீக்கி, நீர்ச்சத்து குறையும்போது இயற்கையான குளுக்கோஸாக செயல்படுகிறது. மலச்சிக்கலுக்கும் சிறந்த நிவாரணி.

          * வாழைப்பூ (தசையுறுதி): வாழைப்பூவுக்குத் தசைகளை உறுதிப்படுத்தும் மருத்துவத் தன்மை உண்டு. மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக ரத்தப்போக்கைத் தடுக்க உதவுகிறது. இதில் வைட்டமின் A, B, C, கால்சியம், இரும்பு போன்ற தாது உப்புகள் உள்ளன.

        * வாழைத்தண்டு (சிறுநீரகக் கற்கள் தடுப்பு): வாழைத்தண்டு, உடலில் தேவையற்ற உப்பை சிறுநீர் மூலமாக வெளியேற்ற உதவுகிறது. சிறுநீரகத்தில் கற்கள் வராமல் தடுக்கவும், அதிகப்படியான கால்சியத்தை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. நார்ச்சத்தும் நிறைந்தது.

         

     .* வாழைக்காய் (மாவுச்சத்து): வாழைக்காயில் மாவுச்சத்து அதிகம். அவியல் செய்து உண்பது உடல் எடை அதிகரிக்க நினைப்பவர்களுக்கு நல்லது.

3. நவீனப் பயன்பாடுகள் மற்றும் எதிர்கால நோக்கு :

    * உலர்ந்த வாழை இலைகள் மற்றும் நார் *

* உலரவைக்கப்பட்ட வாழை இலைகள் :

        தமிழ்நாட்டில் இன்றும் உணவுகளைப் பொதியவும், நீர்ம உணவுகளுக்கான கோப்பைகளாகவும் (தொன்னைகளாக) பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

* வாழை நார் (Banana Fibre): 

       

       வாழை மரத்தின் தண்டுப் பகுதியில் இருந்து எடுக்கப்படும் நார், தற்போது நவீன தொழில்நுட்பங்களில் கயிறு, துணிகள் (கைத்தறி), கைவினைப் பொருட்கள் மற்றும் பைகள் செய்யப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த ஒரு நவீனப் பயன்பாடு ஆகும்.

* விவசாயத்தில் பயன்பாடு *

* வாழை ஒரு முக்கியமான பணப்பயிராக உள்ளது. உலகளவில் வாழை உற்பத்தியில் இந்தியா முன்னணியில் உள்ளது.

🍌💚 வாழையின் மருத்துவப் பொக்கிஷம்:

       பாகங்களின் சத்துக்களும் பயன்களும்
வாழையின் ஒவ்வொரு பாகமும் தனித்துவமான மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது.

உணவில் வாழையைச் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் :

1. வாழைத்தண்டு: சிறுநீரகத்தின் நண்பன் (Banana Stem)

| முக்கிய சத்துக்கள் : முக்கியப் பயன்கள் : யாருக்கு நல்லது? /

A. நார்ச்சத்து (அதிகம்) | உடலில் உள்ள தேவையற்ற உப்பையும் நச்சுகளையும் சிறுநீர் மூலமாக வெளியேற்றுகிறது. | சிறுநீரகக் கற்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள். (வாழைத்தண்டு சாற்றுடன் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிப்பது கற்களை வெளியேற்ற உதவும்) .

B. வைட்டமின் B6, இரும்புச்சத்து | இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது. | இரத்த விருத்தி தேவைப்படுபவர்கள். 

C. குறைந்த கலோரி | கெட்ட கொழுப்புகளை (Cholesterol) கரைக்கும் தன்மை கொண்டது. | உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்கள், நீரிழிவு நோயாளிகள். |
| - | சிறுநீரக தொற்றுகள் மற்றும் சிறுநீர் பாதையில் ஏற்படும் எரிச்சலை நீக்கி பாதையை சுத்தமாக்குகிறது / சிறுநீர்ப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள். 

2. வாழைப்பூ: மாதவிடாய் மற்றும் சர்க்கரைக்கு மருந்து (Banana Flower) :

| முக்கிய சத்துக்கள் | முக்கியப் பயன்கள் | யாருக்கு நல்லது? 

A. இரும்புச்சத்து | இரத்த சிவப்பணுக்களின் (RBC) உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. | அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு உள்ள பெண்களுக்கு (தசைகளை உறுதிப்படுத்துகிறது). 

B.  வைட்டமின் A, B6, C, கால்சியம், பொட்டாசியம் | சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது. குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து இதற்கு உதவுகிறது. | நீரிழிவு நோயாளிகள். 

C. நார்ச்சத்து (அதிகம்) | வலி, வீக்கம், மூட்டுவலி போன்ற பிரச்சனைகளை நீக்கி, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. | பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

3. வாழைப்பழம்: உடனடி சக்தி மற்றும் செரிமானம் (Banana Fruit) :
| முக்கிய சத்துக்கள் | முக்கியப் பயன்கள் | யாருக்கு நல்லது? |

A. பொட்டாசியம் (அதிகம்) | உடலில் உள்ள தேவையற்ற சோடியம் உப்பை நீக்கி, இரத்த அழுத்தத்தை சமநிலையில் வைக்க உதவுகிறது. | உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள். |

B. இயற்கை குளுக்கோஸ் | உடலில் நீர்ச்சத்து குறையும்போது உடனடி சக்தியை அளிக்கிறது. | விளையாட்டு வீரர்கள், உடல் சோர்வுடன் இருப்பவர்கள். 

C. நார்ச்சத்து | மலச்சிக்கலுக்கு சிறந்த நிவாரணி. குடலைச் சுத்தப்படுத்துகிறது. | செரிமானப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள். 

4. வாழை இலை: இயற்கையின் தட்டு (Banana Leaf)

| முக்கிய சத்துக்கள் | முக்கியப் பயன்கள் | நவீனப் பயன்பாடு |

A.  பச்சையம் (Chlorophyll) | உணவை எளிதில் சீரணமடையச் செய்வதுடன், வயிற்றுப் புண்ணை ஆற்றும் தன்மை கொண்டது. | தீக்காயம் பட்டவர்களை வாழை இலையில் படுக்க வைப்பது, புண்களை ஆற்றும். |

B. பாலிபீனால் (Polyphenols) | இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் ஆகும். இது உணவோடு கலந்து உடலை ஃப்ரீ-ரேடிக்கல்ஸ் தாக்கத்தில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. | வாழை இலைக் குளியல் (Banana Leaf Bath): சருமப் பிரச்சனைகள் மற்றும் அதிக உடல் வெப்பத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. 

C.  இரும்பு, மெக்னீசியம் | இந்த சத்துக்கள் சூடான உணவுடன் கலந்து உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தையும் நீண்ட ஆயுளையும் கொடுக்கிறது. | வாழை இலை ஒரு சிறந்த நச்சு முறிப்பான் (Germ Killer) ஆகும். உணவில் எதிர்பாராத நச்சுக்கள் கலந்திருந்தால் அதை முறிக்கும் ஆற்றல் இதற்கு உண்டு. 

       வாழையின் ஒவ்வொரு பாகமும் நம் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

Sponsorship :

    

"This Content Sponsored by SBO Digital Marketing.

Mobile-Based Part-Time Job Opportunity by SBO!

Earn money online by doing simple content publishing and sharing tasks. Here's how:

• Job Type: Mobile-based part-time work
• Work Involves:
• • Content publishing
  • Content sharing on social media
• Time Required: As little as 1 hour a day
• Earnings: ₹300 or more daily
• Requirements:
• • Active Facebook and Instagram account
  • Basic knowledge of using mobile and social media

For more details:

WhatsApp your Name and Qualification to 9994077196.

a.Online Part Time Jobs from Home

b.Work from Home Jobs Without Investment

c.Freelance Jobs Online for Students

d.Mobile Based Online Jobs

e.Daily Payment Online Jobs

Keyword & Tag: #OnlinePartTimeJob #WorkFromHome #EarnMoneyOnline #PartTimeJob #jobs #jobalerts #withoutinvestmentjob"